Leistungen
Individuelles Coaching
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Umfangreiches Erstgespräch / Anamnese
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Bodycheck | Schwachstellenanalyse
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Erarbeitung Zielbild (kurz, mittel & langfristig)
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Trainingsplan (inkl. regelmäßiger Anpassungen)
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Ernährungsplan (inkl. regelmäßiger Anpassungen)
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Lebensmittelbaukasten
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Supplementguide
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Erfolgsanalyse
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WhatsApp Betreuung
Einzelleistungen
Ernährungsberatung
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Videocall Vorgespräch
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Videocall Präsentation
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Lebensmittelbaukasten & Supplementguide
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Empfehlung Makroverteilung
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Mahlzeitentiming
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Beispielhafter Tagesplan für Trainings und Pausentage - [anhand deiner Vorlieben und vorgegebenen Makronährstoffe]
Trainingsplanung
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Videocall Vorgespräch
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Videocall Präsentation
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Schwachstellenanalyse & Zielstellung
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ausgewähltes Mobilityprogramm als Grundlage
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Berücksichtigung deiner Vorlieben & Trainingsmöglichkeiten, Trainingsfrequenz, Vorerfahrung und Zielstellung
Posingtraining
(Men's Physqiue Kategorie)
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Grundposen
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Übergänge
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I-Walk Choreografie
Bodycheck & Fettmessung
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Bestimmung Körperfettanteil & Körpermaße
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Berechnung des Anteils an Muskulatur und Körperfett
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Analyse und Handlungsempfehlungen
Personaltraining
(fester Standort)
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Technikanalyse
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Übungsauswahl nach Wunsch oder nach Vorgabe
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